歩くペース

さて、出発?

まずは、これから歩く上で最も大事なことを書きます

「心拍数が上がらないペースで歩く」

「息が切れないペースで歩く」

この2つさえ忘れなければ登頂率はグッと上がると思います
では、どのくらいのペースで歩けばいいのか?
それは自分にもわかりません
人それぞれ適正ペースも違うでしょうから

ただ一つ例え話を
富士山の山頂は酸素量が平地の3分の2だそうです
平地でいつもの歩くペースの2倍のスピードで歩いたら・・・、息が切れますよね
この例えが正しいかはわかりませんが、いつもの2分の1のスピードで歩いて平地をいつものスピードで歩いてるのと同じくらいなんではないでしょうか

で、いつものスピードで2~3時間歩けますか?
つまり、そのスピードでも速いんです
登山記録のページで書きましたが、あと200mって看板から自分は15分くらいかかりました
平地なら3分かからずに行くでしょう
ということは、平地の5倍の時間をかけてたってことです

○時間で登ったよ!なんて話は何度も登ってからすればいいじゃないですか
何時間かかったって、どんどん追い越されたって、頂上に行けた歩き方が正解なんです
○時間かかっちゃった、じゃなくて○時間かけて登ったよって言えるように自分のペースを守ることを第一に考えましょう

「とにかく体力を温存する」

これを忘れないように

 

 

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