歩くペース

さて、出発？

まずは、これから歩く上で最も大事なことを書きます

「心拍数が上がらないペースで歩く」

「息が切れないペースで歩く」

この２つさえ忘れなければ登頂率はグッと上がると思います
では、どのくらいのペースで歩けばいいのか？
それは自分にもわかりません
人それぞれ適正ペースも違うでしょうから

ただ一つ例え話を
富士山の山頂は酸素量が平地の３分の２だそうです
平地でいつもの歩くペースの２倍のスピードで歩いたら・・・、息が切れますよね
この例えが正しいかはわかりませんが、いつもの２分の１のスピードで歩いて平地をいつものスピードで歩いてるのと同じくらいなんではないでしょうか

で、いつものスピードで２～３時間歩けますか？
つまり、そのスピードでも速いんです
登山記録のページで書きましたが、あと２００ｍって看板から自分は１５分くらいかかりました
平地なら３分かからずに行くでしょう
ということは、平地の５倍の時間をかけてたってことです

○時間で登ったよ！なんて話は何度も登ってからすればいいじゃないですか
何時間かかったって、どんどん追い越されたって、頂上に行けた歩き方が正解なんです
○時間かかっちゃった、じゃなくて○時間かけて登ったよって言えるように自分のペースを守ることを第一に考えましょう

「とにかく体力を温存する」

これを忘れないように